août 2022

Nous ressentons des émotions quotidiennement et nous nous coupons souvent de celles jugées désagréables (peur, colère, tristesse). Pourtant ces émotions nous sont très utiles et nous renseignent sur nos besoins à satisfaire. Une fois que l’on a compris ses émotions, il va falloir les utiliser. Elles doivent devenir un ami pour performer. Il est possible …

Utiliser ses émotions : un atout contre la tempête émotionnelle Lire la suite »

Les émotions transmettent un message qui révèle des besoins ou attentes nécessitant une action – et non une réaction. Elles ont une forte résonance corporelle, l’intelligence émotionnelle permet d’identifier ce type de manifestations. Connaitre et essayer de les comprendre ou les identifier est essentiel. Une solution : pratiquer la méditation de pleine conscience plus communément …

Le body scan: la pleine conscience de quoi? Lire la suite »

Plusieurs auteurs tels que Frederick Herzberg (États-Unis, 1923-2000) ou Abraham Maslow dans les années 40 se sont penchés sur les besoins humains. Une petite définition s’impose : le besoin est une « nécessité ressentie », d’ordre physique, social ou mental. La satisfaction ou non-satisfaction (manque) s’exprime à travers des sensations : la faim exprime le besoin de manger, …

Le message de l’émotion: le besoin Lire la suite »