{"id":837,"date":"2022-08-21T16:54:02","date_gmt":"2022-08-21T14:54:02","guid":{"rendered":"https:\/\/moncoinformation.fr\/?p=837"},"modified":"2022-08-21T16:54:02","modified_gmt":"2022-08-21T14:54:02","slug":"utiliser-ses-emotions-un-atout-contre-la-tempete-emotionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/2022\/08\/21\/utiliser-ses-emotions-un-atout-contre-la-tempete-emotionnelle\/","title":{"rendered":"Utiliser ses \u00e9motions : un atout contre la temp\u00eate \u00e9motionnelle"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nous ressentons des \u00e9motions quotidiennement et nous nous coupons souvent de celles jug\u00e9es d\u00e9sagr\u00e9ables (peur, col\u00e8re, tristesse). Pourtant ces \u00e9motions nous sont tr\u00e8s utiles et nous renseignent sur nos besoins \u00e0 satisfaire. Une fois que l\u2019on a compris ses \u00e9motions, il va falloir les utiliser. Elles doivent devenir un ami <\/strong>pour performer.<\/p>\n\n\n\n

Il est possible d\u2019influencer le rapport aux \u00e9motions. Je vous propose trois illustrations qui d\u00e9montrent que m\u00eame les \u00e9motions primaires peuvent \u00eatre transcender en atout.<\/p>\n\n\n\n

LA PEUR NOUS PERMET D\u2019\u00caTRE VIGILANT \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La peur est d\u00e9clench\u00e9e par un danger r\u00e9el ou potentiel et permet d\u2019anticiper une situation difficile.
Gr\u00e2ce \u00e0 elle, nous sommes plus vigilant et elle nous permet de nous prot\u00e9ger du danger.
Si nous ressentons de la peur avant une prise de parole importante nous pouvons par exemple apprendre une technique de respiration pour d\u00e9stresser ou revoir notre discours et mieux nous pr\u00e9parer.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

LA COL\u00c8RE NOUS INCITE A AGIR POUR FAIRE CHANGER LES CHOSES<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous ressentons de la col\u00e8re lorsque nous avons le sentiment de ne pas \u00eatre respect\u00e9 ou lorsque nous rencontrons un obstacle. En entreprise, elle est souvent due \u00e0 un sentiment d\u2019injustice, \u00e0 une critique ou \u00e0 un manque de reconnaissance. La refouler et l\u2019int\u00e9rioriser conduit \u00e0 un effet \u00ab cocotte minute\u00a0\u00bb n\u00e9faste pour notre sant\u00e9. Il est important de l\u2019exprimer tout en la maitrisant. Elle permet alors d\u2019\u00e9viter les \u00ab\u00a0non-dits\u00a0\u00bb, d\u2019obtenir un changement ou une r\u00e9paration.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

LA TRISTESSE PERMET DE FAIRE LE DEUIL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Elle est li\u00e9e \u00e0 une perte, une fin ou une d\u00e9ception. Elle diminue notre \u00e9nergie et souvent nous nous isolons pour la vivre. Nous faisons des deuils quotidiennement. ainsi beaucoup ressentent un peu de tristesse le dimanche soir, c\u2019est le deuil du week-end.
La tristesse nous permet d\u2019aller chercher du r\u00e9confort, elle nous renseigne sur un manque et nous permet de faire un deuil . C\u2019est une \u00e9tape n\u00e9cessaire avant de passer \u00e0 autre chose.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 tout moment, on peut prendre le contr\u00f4le et ce, m\u00eame lorsque l\u2019on semble \u00eatre pris dans une \u00ab\u00a0temp\u00eate\u00a0\u00bb \u00e9motionnelle. <\/p>\n\n\n\n

Pour aller plus loin, je propose et vous accompagne dans la construction d’une boite \u00e0 outils pragmatique mobilisant votre quotient \u00e9motionnel. Ainsi, vous apprendrez \u00e0 utiliser vos \u00e9motions de mani\u00e8re efficace.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous ressentons des \u00e9motions quotidiennement et nous nous coupons souvent de celles jug\u00e9es d\u00e9sagr\u00e9ables (peur, col\u00e8re, tristesse). Pourtant ces \u00e9motions nous sont tr\u00e8s utiles et nous renseignent sur nos besoins \u00e0 satisfaire. Une fois que l\u2019on a compris ses \u00e9motions, il va falloir les utiliser. Elles doivent devenir un ami pour performer. Il est possible …<\/p>\n

Utiliser ses \u00e9motions : un atout contre la temp\u00eate \u00e9motionnelle<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-837","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=837"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":841,"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/837\/revisions\/841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moncoinformation.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}