MANAGEMENT 3.0
GERER LE STRESS AU QUOTIDIEN
Régulez votre anxiété et retrouver une santé globale individuelle et collective
Apprenez à mieux comprendre les mécanismes du stress, préserver votre énergie et adopter les principes du care management pour prendre soin de vous et de votre équipe sans renoncer à vos responsabilités.
PUBLIC
Managers, dirigeants
PRÉREQUIS
Savoir parler, écrire et lire le français
À partir de 1300€ HT/jour
Durée : 7 heures sur 1 jour
Modalités pédagogiques : Formation en présentiel (8 personnes)
Financement : OPCO-FAF
Portage Qaliopi avec DTALENTS FORMATION, TVA en sus (récupérable)
TARIF 2026
À partir de 550€HT/pers-jour
Durée : 7 heures sur 1 jour
Modalités pédagogiques : Formation en présentiel
Financement : OPCO-FAF
Portage Qaliopi avec DTALENTS FORMATION, TVA en sus (récupérable)
TARIF 2026
Pourquoi cette formation ?
Le métier de manager est un rôle pivot, chronophage et énergivore. Encore plus au sein de contexte changeant ou très contraint.
Les comportements polluants ou inappropriés peuvent survenir.
Quand la pression prend le dessus : les risques à prévenir
- Négliger la part d’humanité au profit de la performance
- Dévaloriser des compétences clés : écoute, attention, reconnaissance, empathie.
- Favoriser un climat d’insécurité psychologique, essentiel pour que les collaborateurs osent parler
- Le turnover de l’équipe et le burnout personnel
Vous êtes épuisé(e) et sentez que vous n’êtes plus assez efficient(e), désorganisé(e) ?
Votre équipe a besoin de vous mais ne savez plus comment retrouver une énergie vitale ?
Cette formation vous apporte des solutions pratiques et simples.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
Le care management est une porte d’entrée très pertinente pour réguler l’anxiété ou les climats anxiogènes à condition de le maitriser.
A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de gérer l’anxiété par des méthodes pratiques applicables facilement et prévenir sa fatigue, celle d’autrui en maitrisant les compétences suivantes :
Comprendre et identifier le stress
Réguler ses émotions et son temps
Développer la co-responsabilité
Prévenir la fatigue
BENEFICES EN 3 DIMENSIONS
Attention à la personne
- Être attentif à l’humain
- Développer l’écoute
- Identifier les signaux faibles
- Prendre en compte les besoins de chacun
Clarté du cadre
Donner des repères clairs
Définir les objectifs
Poser les règles
Fixer les limites
Responsabilisation
- Accompagner sans faire à la place
- Responsabiliser ses collaborateurs
- Orienter plutôt que se substituer
- Encourager l’autonomie
Contenu de la formation :
Cette formation est un parcours ludopédagogique qui vous permettra de réguler votre stress et votre fatigue au quotidien. Préparée sur la base d’un diagnostic de l’environnement de travail du stagiaire.
- La définition des émotions et des mécanismes neurobiologiques du stress
- Identifier les sources de stress individuels et collectifs
- Neutraliser les micro-vols de temps
- Passer d’une logique de contrôle à une logique de relation et de soutien.
- S’approprier des techniques pour mieux gérer son énergie et prévenir la fatigue
- PLAN SMART: « s’écouter, s’organiser, prendre soin de soi »
MOYENS PEDAGOGIQUES ET TECHNIQUES
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation (modulable, équipée d’une vidéoprojection, tableau blanc)
- Approche ludique : jeux d’ancrage et d’appropriation des concepts, cas pratiques, quizz, vidéos
- Test certifié ou alternatif
- Exposés théoriques sur power point
- Boite à outils de poche
- Plan SMART individualisé à déployer en intersession
EXECUTION DE LA FORMATION
- audit et personnalisation du programme j-30
- formation interactive
- suivi des applications à J+30 (Bilan du formateur pour accompagner la montée en compétences et besoins complémentaires)
- Plateforme DIGIFORMA (numérisation du process complet, portage QALIOPI)
- Attestation de fin de formation
EVALUATION DES COMPETENCES ACQUISES
- Débrief en sous-groupe ou en table ronde
- Formulaires d’évaluation de la formation (pré-formation à J-10, post-formation jour J, satisfaction à chaud jour J)
- Formulaire d’évaluation à froid à M+1
VOTRE FORMATRICE
Marie-Christine VALENTIN
Formatrice pour adultes, experte en intelligence émotionnelle et relationnel Licencié en psycho, psychologie et ancien manager de proximité et transversale d'équipe pendant 12 ans, tuteur en dispositif de reclassement RH, et menteur au sein d'un lycée professionnel du Loiret.
Prêt(e) à retrouver un équilibre durable ?
Apprenez à mieux réguler votre stress, préserver votre énergie et prendre soin de votre équipe tout en maintenant un cadre clair et responsabilisant.